“不是每句对不起，都能换来没关系”：多少婚姻，最后都死在了这里……

六安热线

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婚姻里，比出轨更可怕的是……来自十点读书00:0007:43 点击上方绿标，收获幸福婚姻中的相处之道
你认为在婚姻生活中，下面哪种情况最为致命？
. g; q6 q/ b: W' R) Q1、出轨
2、贫穷
3、吵架
相信很多人，第一反应是选择“出轨”。
但其实，能否好好说话，才是婚姻幸福最重要的指标。
& r, m# D, ?$ g' Z 被誉为“婚姻教皇”的约翰戈特曼，曾对10000多对夫妻，进行长达40年的婚姻关系追踪，发现：
$ R9 a1 }4 M8 {3 Z9 L7 {/ |6 |/ C, L7 h80%的离异，是由于吵架、冷战造成彼此疏远，最后丧失了亲密感。
+ Y4 i4 u: |8 a只有20%的夫妻，是因为忍受不了婚外情而离婚。
3 ^" |6 P1 n$ C' g, l; D" u' q仔细想想确实如此。恋爱时的“小吵小闹”，是表达在意的方式，也是情侣间的小情趣；
但结婚后的“大吵”，往往直戳要害、不留情面，完全是摧毁婚姻的不定时“炸弹”。
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看来夫妻吵架，真是个“技术活”，怎样才能避免越吵越远呢？
民国大作家林语堂，深谙此道。
  n( _0 o% p  W. `1 |' [- y# z$ p一旦妻子廖翠凤生气，林语堂就不会去惹她，避免引起争吵。
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太太在喜欢的时候，你跟着她喜欢，可是太太生气的时候，你不要跟她生气。

就算真的吵起来，最后先闭嘴的一定是林语堂。

少说一句，比多说一句好；有一个人不说，那就更好了。

" o0 @% t8 Q5 q; i2 |% u想当年，林语堂只是个的穷小子，廖翠凤也不是他最中意的人，结婚后难免有摩擦。
但就在一言一行的互相包容中，两人竟然越过越甜蜜。
直到林语堂70岁高龄，还给妻子送礼物、念情诗：“同心相牵挂，一缕情依依”。
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结婚后，请逼自己远离“语言暴力”
尽管时过境迁，但林语堂经营婚姻的方法，也很适合今人：
夫妻二人，可以分享快乐，倾诉忧愁，但愤怒的情绪，最好由一个人消化。
可很多人吵起架来，总是把话说绝了，把感情说死了：

“你看看别人，再看看你！”
“跟你说了也不懂，我的事不用你管！”
“当初我就不应该和你结婚！”
3 o5 @/ [" B( u: J9 o“要不是为了孩子，我早就和你离婚了！”
“你跟你爸妈真是一个德行！”
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我的父母，也是如此。
2 W. F5 T; w. ~我叫周小鹏，在我17岁那年，他们感情不和，经常吵得很凶，有次还说了“离婚”这2个字。
6 n( y! H9 R7 L那段时间，恐惧、焦虑一直萦绕在我的心头，想做什么事都小心翼翼，生怕一不小心成为他们离婚的导火索。
7 S3 j$ m! @0 e( a9 ^, f于是，我暗自发誓：如果以后我结婚了，一定不要让孩子承受这样的伤害。
后来，我去中国科学院心理研究所就读，专攻婚姻心理咨询。
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7 ^0 }  A# U6 F7 @. f9 M$ c) g0 L+ ^经过大量学习与案例研究，我发现：婚姻的不幸，往往从吵架开始。
而吵架，其实是一种“婴儿式”的爱：一边不说，一边却希望对方能够懂得，并且满足自己的期待——就像饿了只会哭、不会表达的婴儿。
学会合理地表达需求，才是对婚姻最负责的态度。
后来，我摸索出一套“需求表达模型”，它不仅找到了真爱，还成功把老公从恐婚的理工直男，变成靠谱老公和“女儿奴”：
每天主动起床做早餐、接送孩子上学、一起做家务……不论出差去哪，他一定坚持当天回家，把宠我爱我当成一种习惯。
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我将这套方法带到百合网，累计修复了100000例以上婚恋关系，成为百万女性的闺蜜红娘。
《爱情保卫战》的节目组，也邀请我去当特邀婚恋专家。

我还受到《鲁豫有约》、CCTV、美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》等媒体的邀请和采访。
连壹心理CEO黄伟强、知名主持人鲁豫、李锐等名人，都大力推荐我的理论。

4 h6 h( S# w2 q) g) ]+ N▲周小鹏老师与湖南卫视主持人李锐同台
0 g$ E& J( V' q3 n值得一提的是，有一位观众发邮件来道谢：
“我尝试了很多方法，上了很多情感课，都在教我改变自己、对自己好点。
可周小鹏不一样，她真的让老公主动对我好了！”

7 a5 c% i( U$ x7 B+ r" X  F1 C我的“需求表达模型”
7 I* {: D  ^2 q- U0 h, O) t" ~帮助冷战夫妻和好如初
7 X# [' I& u: Z2 y有很多鸡汤文说：真正爱你的人，舍不得看你疼；真正想你的人，不会让你等。
而事实，根本不是这样。
, D" r( L2 e8 X- o* S+ l阿邱来找我的工作室之前，已经跟丈夫冷战一个月了。
她说：“刚结婚的时候，我老公脾气很好，没想到几年过去脾气见长，常常冲我发火。
有次我下班很累，没去买菜，他也不问我怎么回事，上来就怪我没提前买菜招待公婆；
更可气的是，公婆还在一旁添油加醋，我一气之下离家出走，没想到一个月过去了，他没来哄我，更没接我回家......”

- C, m5 y. r; J1 e6 q: R/ \我听完后，给了她一个拥抱，然后问她：你觉得他知道自己错在哪儿了吗？
2 w4 h) u8 w1 k" K+ ?$ [阿邱说：他肯定不觉得自己错了。
, m8 J& j+ t* w) B我说：对呀！你没告诉他工作遇到的困难，和对公婆干预家事的不满，以为他能根据你的表情猜到。
1 J$ Z9 Z$ y& Z$ ?  {7 |——不靠说，只靠猜，这就是“婴儿式”的爱。
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- L9 ^  E/ J2 ^0 N: ^而成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接下来：
我用“回溯法”，帮她找到多次吵架的引爆点；
再用“冰山法”，让她看到吵架背后的不满和需求；
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# i2 F, v* L/ e8 o; h/ Y最后，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。
最近，阿邱说不仅跟老公和好了，而且关系彻底回暖，发个朋友圈都甜到不行。
▲阿邱的朋友圈 ▲阿邱感谢我的话

& w& M/ O# o  p4 k2 y/ l婚姻就是一家公司，老婆是CEO
$ M& G6 v# r6 t  u# C" y: a老公就是你的合伙人
. O& Y5 \$ z% \这样经营，才能越过越甜蜜
- g5 K+ z7 D  p- B$ e* W聊及婚姻经营的方法，大多女性都有这种想法：都是老公的错，凭什么让我改变？
其实不是的。经营婚姻，不是让你去“改变”，而是让你“做主”。
. T  S2 p6 s8 M0 m- O# X/ a1 t婚姻是女人最重要的一次创业，老公是你的合伙人，而你才是自己人生真正的CEO。
. h! A+ X0 G6 q# r, o那么，如何掌握婚姻的主动权，成为家庭的主心骨？
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1 P2 D7 Z1 U) R& W有过失败的经历，希望收获更好的婚姻...
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