TA的每日心情 | 开心 2022-9-23 15:09 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系,化解情感危机* i( j$ Y; m+ F' V6 W# }0 n
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小米(案例已授权,学员信息均作隐化处理)( H3 h+ Q; w0 ?
5 h+ _. X2 ]" x l, P9 d4 J从来没有想到,对自己打不还口骂不还手的老公,会打定主意要离婚。. D+ Y8 |2 p' K$ a
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9 K$ q0 }2 K+ i: S/ Q当年,她为了一无所有的男人,跟家里人彻底闹翻,毅然远嫁,不过就是图男人对她的好;" t: Q( S- c# p+ ~
这些年,老公也确实非常包容,事事都让着他,是朋友闺蜜眼中的模范丈夫。! ~7 }, D9 C, N7 J- y7 y9 b
好吃好喝的,都先尽着小米吃;$ A4 W' W; U4 y4 a
老婆不舒服,大半夜冒着雪去买药;
7 i& b- Y& Q0 _; O3 R" \只加班不应酬,不抽烟不喝酒……
# F1 ^3 h) q0 h; T" Q+ z这样一个五好男人,为什么会突然不回家,铁了心要离婚?
6 U K9 W0 H* o$ m4 Q3 I5 h; |7 U他一定是外面有人了!
/ W! g$ P3 N7 Q# B* U% n( H小米疯了一样,发了无数条语音骂老公,甚至还雇了人去调查他。
" y) ?. d6 I. x; S5 k折腾了半天,最后查出来的,竟然是老公换了工作,每天忙到半夜,吃睡都在公司……
/ `+ X" V3 m6 [3 _8 L小米终于没辙了,她通过微博找到我们,哭诉了很久:我老公是不是被下降头了,放着好好的日子不过?我已经尝试了所有的方法,不知道怎样才能挽回这段婚姻!4 b" m7 N8 ]) H e
咨询师告诉小米:你只是在宣泄,并不是在挽回。2 m/ k' Z! o% i6 n
是什么,让婚姻雪上加霜?
' l! o S) u% w+ M: Z* e面对离婚危机,心智不成熟的人往往会有叁种做法:自虐,他虐,转移。
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- 第一种——自虐。( f- S4 V+ K; X) ~, ~
比如,不断用繁重的工作和家务驱使自己,以为让自己疲惫不堪,就能够忘记痛苦。) C: }9 z( o& L" F
( V% e6 T* ~( [3 K% ^- 第二种——他虐。 X+ a7 z, Y& D3 V7 S
征讨男人的对与错,把家里变成了战场;弄得天下皆知,企图用恐吓的战术,讨伐自己眼里的过错方。) K3 R: \7 [# b% F. u
. c! H! g& [. K% O! ?- 第叁种——转移。9 y% l9 e g& a# b. a
比如,手撕第叁方。把自己伤痛的过错推卸在第叁方(如第叁者)头上。
7 t2 m8 X1 j. H, E+ ^* u5 y( o然而,不管是用自虐的方式掩盖痛苦、还是祸水东引、试图通过转移过错获得内心平静的方式,都是障眼法,都是自欺欺人。
9 U2 M5 \/ [6 A; x6 G小米看起来在努力挽回这段婚姻,可是战术的勤奋,不能掩盖战略的懒惰。
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- I# V: a! J' i2 i. T, k* F! e( |8 i说白了,是在“让自己好过一点”,而并不是在挽回对方。( A; h/ a3 j3 F% k( v4 V
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走过心之后,还要走走脑。1 s# m. W+ Q- h! v
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4 U7 |+ Z1 g3 F那么,究竟该如何扭转离婚危机,把握主动权,做情感中真正的强者?
9 G" A8 z2 z! G" Z2 i! ?" u这样做,让老公主动回归!0 f$ A0 N5 f9 O6 \
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展示改变,搁置离婚争议: K- J/ e! X# I8 C) ^+ X) W7 @
首先,你要以退为进,吊住男人心。4 R9 b7 a( e2 V7 R% N
咨询师让小米发了一段话:% y' l1 m* m" K8 Q3 }# Q
我知道,对你来说,马上离婚是最好的,这样可能更省事,更轻松。我不是不能接受离婚,只是感觉太突然了。5 k* ?4 A4 }9 n* G9 j5 _- f! c
让我们冷静一段时间,找个合适的时间谈谈,不能好好在一起,能好好说再见吗?* B4 K/ |# A) ?0 r6 [% `
老公接受了这个说法,于是离婚问题就暂时搁置下来,也给小米赢得了宝贵的疗愈和布局的时间。% p( {5 U! A9 d' g
这个阶段,男人还处于黑化期,咨询师告诉小米只做不说,说多错多。
! A& K$ Z f: X5 J7 p如果你也在婚姻中遇到了难以解决的困惑,也许你已尝试了多种途径挽回方法,仍然没有得到有效的帮助,那么现在你可以添加老师微信xinzhizhu8,我们会成为你最坚强的后盾,教你让他重新爱上你的系统方法。% C% D" R3 r8 x: p& x: L
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% T- L+ ~ [- g h* U& A) \* }" I' i发错信息,试探对方态度/ s, ]- [3 S9 u
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咨询师教她发送一条信息,在男方作出回应后,告诉他发错了,进而展开话题。% f1 x; r3 v# _# {
咨询师给小米设定了聊天目标:& }1 Z0 @" M' i
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- 最好的结果是聊完天,他对你的爱复苏了(一次聊天达成可能性较小,需要设定为长期目标)。; ]( ~ h/ e3 l, c
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- ?% j/ `! [8 ]; |2 i9 U- I- 次好的结果是聊完天,他同意给你们的关系一个修复期,再试试看(需要咨询师实时把控)。, B: f- l, Z7 Y6 E
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- 再次的结果是聊完天,他对你的印象没有变差,你们还能藕断丝连,大家还留有余情,这样就为以后的复合留了伏笔。4 R" X, j! ]2 L
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- 最差的结果,就是在聊天过程中情绪爆发,互相指责撂狠话,彻底堵住挽回道路(这是绝对要避免的)。
9 P, y" z( B) i( n 因为老公积累的负面情绪还没有消化掉,而小米的情绪容器有限,自己的情绪就不算稳定,因此没有能力消化掉老公的情绪。
9 T1 Q4 C3 ~9 i6 e6 W3 k& A在微信聊天过程中几次惊慌崩溃,手足无措。
3 _, R/ \% D F( }' W/ u7 b好在咨询师全程把控,最终有惊无险。
6 m" Y$ V3 r. q有效认错,引导倾诉委屈+ K# V; K% }% O5 x
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看了这次沟通的聊天截图,咨询师判断,小米的老公心中仍然积累了很多负面情绪,如果不消化和疏解,即使挽回成功,也会成为日后爆发的隐患,现在正是把话说开的时机。
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0 u, r' ^: [& _& L在咨询师的指导下,小米用“情绪引导法”引导老公倾诉,没想到,这个沉闷的男人直接爆发了:
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2 k# J8 g6 w% H, w2 m S' @小米慌了,没想到这些年自己的幸福时光,在老公看来竟然是这个样子。
2 q! a. I9 v7 ]6 L" p- m她一下子不知所措,没敢回复老公,问咨询师怎么办?
: X4 K9 _* g0 j: m# Q7 X( V P% ?咨询师恭喜她说:这些委屈积攒在心中许多年,连宣泄的渠道都没有,这才是他要跟你离婚的原因。
4 ~- v) z' M, `+ e4 @( o毒排出来了,伤口才能愈合;话说出来了,病就好治了。
; i# v9 j. O B% W U. [安抚了小米的情绪后,咨询师教给她一套共情话术: h, I# l* u2 G4 s7 h( R$ J. I
, T# x" `) N+ c9 X- Y; S$ k- 用自己的话复述他的痛苦$ ^4 q' ~- r. Q
- 认同他的痛苦, R3 i$ o. O6 {. K% S
- 平和的表达后悔和遗憾
) P) @) K. ?6 \5 {" A. M - 询问做什么能让他感觉好一点1 O6 x/ P" B2 Q& b/ \/ _
小米惴惴不安的说完,没想到,刚才还火气冲天的老公一下子哑火了,过了半天才说:你如果早这样,咱们何至于此!现在什么都不用你做了!
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+ @! R6 W8 g- |" w {* L; l自我暴露,负性情绪洗白6 y" U1 c: x' m% W! g
- x. x" X- `* P/ C虽然老公的话放的比较狠,但宣泄情绪之后,他的心情就变得比较平静了,更能听得进去话。% w8 D+ t5 n# C% i+ l# K
现在,就是小米洗白的最好时机!8 C$ ]8 ?; U: n- {! T5 \
咨询师让小米发了这样一段话:/ U m; Q7 {1 j+ F4 k
是啊,这些年,我要强,脾气大,总对你发火,其实是因为我没有安全感,太害怕你不要我了。4 }' b4 J, o. d
我越害怕,就对你越凶,这就是所谓的外强中干,色厉内荏吧。
1 U- d3 z" {& _/ x( A一个强势火爆的女人,流露出脆弱的一面,是男人都扛不住。
0 H1 L6 @6 w3 X X# X6 i1 h小米的老公面对强势妻子的脆弱流露,一时间手足无措,他也不会甜言蜜语,只好说:“我也有做的不对的地方,你别难过了。”
. y& I; M6 A0 b9 ]( {! h咨询师让小米给老公“最后一击”: @! ^( e0 k7 O& s$ @% O
如果我早点跟你说:我其实只是想让老公抱抱我,就好了。 ?7 l3 C7 R& U" |6 [0 U
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服务开启23天后,老公回到家中,说要给两个人一次机会,好好过日子,为这段婚姻再努把力。
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& q6 @4 h* ~3 E. m3 ?4 g如果你跟小米一样,多年经营的婚姻陷入重重危机,而你很清楚自己还爱着这个家,想要跟他继续走下去,那么你需要做的就是不要轻举妄动,同时及时找到专业人士帮助你剖析情况。% ~+ k& k2 e6 i$ Y) c, Q9 C2 O
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