TA的每日心情 | 开心 2022-9-23 15:09 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系,化解情感危机
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小米(案例已授权,学员信息均作隐化处理)4 W* B" f7 @" j8 p7 ~; P5 R
0 g3 \) H8 Q9 r9 D从来没有想到,对自己打不还口骂不还手的老公,会打定主意要离婚。1 ]$ H1 O& u- K z" p4 ]1 j: Z
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% f+ n4 t' w5 V. D当年,她为了一无所有的男人,跟家里人彻底闹翻,毅然远嫁,不过就是图男人对她的好;) a. w3 T5 {1 q! f( H7 [ @, C
这些年,老公也确实非常包容,事事都让着他,是朋友闺蜜眼中的模范丈夫。
3 H& V% a8 o9 _7 M. Z' N- ^" G好吃好喝的,都先尽着小米吃;
R6 L# D) O( g7 e老婆不舒服,大半夜冒着雪去买药;
/ q f! ^, I2 K" v7 F只加班不应酬,不抽烟不喝酒……4 b! s$ |4 ?1 I3 f/ i. C: E
这样一个五好男人,为什么会突然不回家,铁了心要离婚?
$ O3 u( c6 W4 y1 K- Q/ ^ o9 W他一定是外面有人了!5 K! d |4 ^9 Z7 k* H
小米疯了一样,发了无数条语音骂老公,甚至还雇了人去调查他。: q8 b% O; c" {( B7 z8 V% e* }
折腾了半天,最后查出来的,竟然是老公换了工作,每天忙到半夜,吃睡都在公司……5 b3 N* A0 Z0 I' S x. z
小米终于没辙了,她通过微博找到我们,哭诉了很久:我老公是不是被下降头了,放着好好的日子不过?我已经尝试了所有的方法,不知道怎样才能挽回这段婚姻!. m/ n) Z$ ]5 U. X1 ^
咨询师告诉小米:你只是在宣泄,并不是在挽回。4 J* g9 a4 ~( v) h4 I. B
是什么,让婚姻雪上加霜?# Y3 s8 ?( b) r% q( u
面对离婚危机,心智不成熟的人往往会有叁种做法:自虐,他虐,转移。+ y) ?, c- j2 `) K/ l, \
) c4 W9 \" t& K6 H) B; L" y- 第一种——自虐。9 p) {/ H/ {, [9 d3 K6 i7 u; `6 K
比如,不断用繁重的工作和家务驱使自己,以为让自己疲惫不堪,就能够忘记痛苦。. ?) A: `2 c* H4 m
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- 第二种——他虐。9 \' X. G/ h. h
征讨男人的对与错,把家里变成了战场;弄得天下皆知,企图用恐吓的战术,讨伐自己眼里的过错方。
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* O0 ?/ X0 O) j) e! p, @- 第叁种——转移。; A) l0 R c# m$ U+ g$ D* P
比如,手撕第叁方。把自己伤痛的过错推卸在第叁方(如第叁者)头上。
+ j i2 U1 @# r, f4 L( \2 [然而,不管是用自虐的方式掩盖痛苦、还是祸水东引、试图通过转移过错获得内心平静的方式,都是障眼法,都是自欺欺人。
3 ~9 U+ ]9 {$ m. V2 Z小米看起来在努力挽回这段婚姻,可是战术的勤奋,不能掩盖战略的懒惰。
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) p9 O$ L- ^, [1 Z/ K5 X: E! Q. x说白了,是在“让自己好过一点”,而并不是在挽回对方。
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走过心之后,还要走走脑。
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那么,究竟该如何扭转离婚危机,把握主动权,做情感中真正的强者? j) ]+ O5 C7 m
这样做,让老公主动回归!, U% V2 o% a8 ~0 j$ O% |7 u$ `+ H
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展示改变,搁置离婚争议6 y) Q; P6 X& k! L
首先,你要以退为进,吊住男人心。6 k( n. F+ w( @5 N* h' `+ W
咨询师让小米发了一段话:8 b9 t2 w' q) m
我知道,对你来说,马上离婚是最好的,这样可能更省事,更轻松。我不是不能接受离婚,只是感觉太突然了。
2 x3 l* Z9 g7 ^让我们冷静一段时间,找个合适的时间谈谈,不能好好在一起,能好好说再见吗?) I! |0 O' m8 z8 t% i! z. {
老公接受了这个说法,于是离婚问题就暂时搁置下来,也给小米赢得了宝贵的疗愈和布局的时间。, T) W8 |0 f. L8 V
这个阶段,男人还处于黑化期,咨询师告诉小米只做不说,说多错多。; y6 G- H& m% R5 M- s& w$ E
如果你也在婚姻中遇到了难以解决的困惑,也许你已尝试了多种途径挽回方法,仍然没有得到有效的帮助,那么现在你可以添加老师微信xinzhizhu8,我们会成为你最坚强的后盾,教你让他重新爱上你的系统方法。
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. J7 r* ]4 T d' b发错信息,试探对方态度
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咨询师教她发送一条信息,在男方作出回应后,告诉他发错了,进而展开话题。
9 d0 b |) z! K- ~8 ~5 @咨询师给小米设定了聊天目标:
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* P( l x. S$ S }1 S- 最好的结果是聊完天,他对你的爱复苏了(一次聊天达成可能性较小,需要设定为长期目标)。: \8 P+ b% S$ T* v v4 z
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- 次好的结果是聊完天,他同意给你们的关系一个修复期,再试试看(需要咨询师实时把控)。/ | s% I* @7 ~ d& g( U
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' M1 o; Z" F3 {' c$ X y) {% P- 再次的结果是聊完天,他对你的印象没有变差,你们还能藕断丝连,大家还留有余情,这样就为以后的复合留了伏笔。7 n% c8 P3 o& s A: u& c: u
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- 最差的结果,就是在聊天过程中情绪爆发,互相指责撂狠话,彻底堵住挽回道路(这是绝对要避免的)。
/ q" s1 h* i0 U ^; ` 因为老公积累的负面情绪还没有消化掉,而小米的情绪容器有限,自己的情绪就不算稳定,因此没有能力消化掉老公的情绪。
6 Q$ B# \6 W3 D) ]3 M. T在微信聊天过程中几次惊慌崩溃,手足无措。; ^- i5 o0 J& d. G
好在咨询师全程把控,最终有惊无险。4 v' X v7 a4 e2 ^, s
有效认错,引导倾诉委屈
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看了这次沟通的聊天截图,咨询师判断,小米的老公心中仍然积累了很多负面情绪,如果不消化和疏解,即使挽回成功,也会成为日后爆发的隐患,现在正是把话说开的时机。
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; s$ U, a2 n' J" p在咨询师的指导下,小米用“情绪引导法”引导老公倾诉,没想到,这个沉闷的男人直接爆发了:
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小米慌了,没想到这些年自己的幸福时光,在老公看来竟然是这个样子。" @7 B" p K$ m' q! e* o7 t
她一下子不知所措,没敢回复老公,问咨询师怎么办? 7 K, P3 x |7 z: ~$ b/ f
咨询师恭喜她说:这些委屈积攒在心中许多年,连宣泄的渠道都没有,这才是他要跟你离婚的原因。# L5 U) \- s" D$ f
毒排出来了,伤口才能愈合;话说出来了,病就好治了。+ E4 W/ X; Y% l8 Y, X+ ?" o
安抚了小米的情绪后,咨询师教给她一套共情话术:
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- 用自己的话复述他的痛苦
F2 X2 m( a# s/ V) S; Q - 认同他的痛苦
4 C$ X( W! B0 D - 平和的表达后悔和遗憾
6 m1 _0 W3 E/ Q5 S* a - 询问做什么能让他感觉好一点7 K2 O3 K% @" t: u7 m$ B
小米惴惴不安的说完,没想到,刚才还火气冲天的老公一下子哑火了,过了半天才说:你如果早这样,咱们何至于此!现在什么都不用你做了!. i. f& L! s3 D/ ]" F6 G4 Q
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自我暴露,负性情绪洗白
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. C" R" `" C; H# h虽然老公的话放的比较狠,但宣泄情绪之后,他的心情就变得比较平静了,更能听得进去话。* x3 P8 u& P) P* ]; v% _7 m
现在,就是小米洗白的最好时机!, F0 E0 I! P+ k3 u
咨询师让小米发了这样一段话:+ z- v# c9 c, Y* f
是啊,这些年,我要强,脾气大,总对你发火,其实是因为我没有安全感,太害怕你不要我了。7 n# w" _$ r0 \ r
我越害怕,就对你越凶,这就是所谓的外强中干,色厉内荏吧。% n: I- B" B6 m- _" m8 R8 v7 W
一个强势火爆的女人,流露出脆弱的一面,是男人都扛不住。
+ ?( ]" G' n* e+ P: a" g+ w小米的老公面对强势妻子的脆弱流露,一时间手足无措,他也不会甜言蜜语,只好说:“我也有做的不对的地方,你别难过了。”* `. A, D! a- \- W j
咨询师让小米给老公“最后一击”:
6 Q, ]6 a; t( C* ~6 W& v& q如果我早点跟你说:我其实只是想让老公抱抱我,就好了。5 v6 M# m4 r2 _+ ]; S$ ?7 `0 T
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服务开启23天后,老公回到家中,说要给两个人一次机会,好好过日子,为这段婚姻再努把力。0 E+ u. y% Y/ x6 S5 |
. k$ v8 f$ e9 t! R L! f如果你跟小米一样,多年经营的婚姻陷入重重危机,而你很清楚自己还爱着这个家,想要跟他继续走下去,那么你需要做的就是不要轻举妄动,同时及时找到专业人士帮助你剖析情况。: o3 r' Y. I" r H% c" a0 q) y3 L! P
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