TA的每日心情 | 开心 2018-8-7 00:56 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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4 m" a5 [5 b! P1 ?尊敬的用户,您好!!
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向用户收费是为了给用户更可靠的保障和服务,所收取的费用主要用于产品的正常运作、不断研发和改进,希望各位用户能够理解和支持。
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民间传统习俗, 每年冬至前后是冬令进补的最佳时机。冬令进补会有利于基础体质的提升,使自己在来年春暖花开时更好地迎接愉快的生活和忙碌的工作。
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, F2 l: d$ _/ y: P- Q4 {; i; E需要注意,脾胃功能差或脾胃本身虚弱者,“滋补”的同时要同时预防“滋腻”,方能达到滋补吸收有效的目的。因为“滋补”是有益于人体的,而“滋腻” 则是药物生湿、腻滞,妨碍了脾胃的运化功能。, H7 o: |9 h' R- H; S% h: | D
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本期介绍五款滋补健脾的食疗美食。
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奶香灵芝咖啡饮5 I6 @8 S( x) M9 z2 p
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原料:灵芝孢子粉1~2克或灵芝切片15克,咖啡颗粒剂5克(咖啡颗粒是直接从咖啡豆提取的颗粒剂),牛奶或羊奶30毫升,赤砂糖3克(喜好甜味可加)。
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做法:灵芝孢子粉和咖啡颗粒剂放入杯中,用沸水冲泡,加入牛奶或羊奶。若用灵芝切片,则先将其煮出灵芝汁,再用其冲泡咖啡颗粒,加入牛奶或羊奶,即成。
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小贴士:滋养五脏,辅助增强免疫力。: h, t Y& q! o7 E6 J) |3 D1 Y8 C
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山楂黄芪丹参饮4 A. J0 T* d, d' C
6 R! W" D( a; f7 _* w v+ M原料:山楂15克,黄芪15克,丹参10克。4 C/ `- o# e, i- w- t0 s
w3 p4 o5 w W! E做法:原料略洗,加水250毫升,浸泡1小时,随后大火煮开,小火再煮5分钟,即成。
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小贴士:活血补气,辅助降脂。* S7 f ?) b' \. b' N( H5 I/ h" N0 Z; R" c
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葛花青皮蜂蜜饮" F" t+ N; Q3 g& S# a% G4 I8 u
! v+ P9 m# j8 } r4 v3 z `7 ~9 ?原料:葛花10克,青皮3克,蜂蜜15克。, }# K7 H5 v0 Z6 a3 P
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做法:葛花、青皮放入玻璃加温壶中,加沸水盖泡15分钟,倒出,临吃时加蜂蜜,搅匀即成。
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小贴士:疏肝理气,解酒养胃。# ?% m1 r) @# b( S
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补血陈皮卤牛肉4 s9 h7 E5 j/ g3 _ z
0 K7 ~4 h( X; p3 ~: Z1 y原料:牛肉200克,熟地12克, 砂仁3克,陈皮3克,五香粉6克。
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做法:熟地、砂仁、陈皮放入布袋做成药料香包;牛肉焯水放入容器,加入香包和水,炖至酥烂,调味,即成。牛肉汤汁可以做菜或单独饮用,牛肉取出切片吃。
% v& _+ k, ]; r3 |8 m小贴士:养阴补血,健脾温胃。
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: ~& s! }/ l/ K# _羊蝎补髓生精汤# N- u3 A# w! L9 }& L. ~8 F' t
, @% Z3 E6 T$ r! k$ H2 [- Z! _原料:黄精15克,当归6克,羊蝎子200克,羊肉卷200克,蔬菜、姜、葱、芝麻酱等辅料各适量。# W" o, Z; i+ J5 o9 a
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做法:黄精、当归煎汁备用;羊蝎子焯水后,加生姜等辅料炖汤;另起火锅,放入羊蝎子底汤,将羊肉卷、蔬菜辅料逐一烫食,料汁碗内加入黄精当归汁,蘸取食用。4 `, I- J8 C4 k, k4 L
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小贴士:温肾益阳,补精填髓。' c5 ~5 T0 ~# g" z4 c- j4 z
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原标题:《滋补健脾的食疗美食》
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