TA的每日心情 | 开心 2022-9-23 15:09 |
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p* e2 L, W# k最近我在疯狂地刷抖音,发现很多明星都玩得溜溜的。让我意外的是刘嘉玲,虽然知道她入世颇深,喜欢尝试各种新鲜事物,但是这么接地气的玩抖音分享生活,也着实让我吃惊了一把。
8 C0 j( _/ Y7 u) I+ N. T" y2 P视频中,她或光着脚在草地上悠闲散步、或在山间小溪玩水、或约叁五好友登山、或出席各种活动……生活过得多姿多彩。1 o6 T: Z! M* Q- R+ Z" U
在刘嘉玲Po出来的这些视频里,一条配文:“亲爱的,你要好好爱自己”的视频,获得了69.6w网友的点赞,是迄今为止所有视频中点赞最高的一条。2 x. L$ T$ \$ O+ B9 d( K
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9 P# v+ q8 p3 ~6 W在娱乐圈,刘嘉玲是一个特别的存在。论外貌,她比不过同时期的林青霞、王祖贤,论演技、成就又比张曼玉逊色。
) a2 W5 ]" F% B9 L然而,这么多年以来,林青霞隐退相夫教子又深陷离婚传闻,王祖贤依然孑然一身并多次被爆遁入佛门,张曼玉则在一段段恋爱中寻找归属……
2 }. r7 C, V3 |) x) I) h人们发现,历经岁月后,刘嘉玲才是那个最通透,活得最明白的人。
" p& @5 W9 l& j9 U) h" M- h面对生活中的坎儿,她说:9 |& C" V8 p) w" f6 r1 F3 }
时间是一个健谈者,它会为你解释一切。你要做的就是面对它,接受它,处理它,放下它……" y0 i" u$ o6 s0 `
关于亲密关系中的相处,她说:
2 r/ H* |% |7 G, C, Q4 E8 O最完美的控制,就是不控制。. J" p$ R: Y h2 ? X/ ~$ O- M
她也坦诚地告诫女孩子:2 \ w- E0 s8 w- Y6 s
要在你独立的人生世界当中,去追逐更美好的自己。1 I3 b0 ?; G& Y/ ]/ e& v) N& E2 d1 o7 }
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1 {6 o: [% \& Q" {8 G1 T% ^关于刘嘉玲接受采访的名场面很多,我最喜欢的是她在《金星秀》上的一段,印象深刻。
9 J+ m5 c; |9 J, B金星问:外界传你身家8亿资产,有这么回事吗?
) ?- [* h+ y3 c她霸气回应:我不止8亿,我整个人是无价的。
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对于这段采访,很多人评价说:/ R8 ~+ a8 |' u. a! o( D' e; l+ R
3 K. O; G9 G4 x7 V9 C/ I+ e1 ]3 N这简直就是最高级别的爱自己——自信、洒脱、敢于承认自我价值。8 Q" Z. o: {4 `; {, R- J
都说爱自己的人都自带光芒,一个懂得爱自己的人,才有能力爱别人,也更值得被爱。8 Z; b' S$ g5 o" i: `
就像一位网友说的那样:我终于知道梁朝伟为什么选择和刘嘉玲在一起相爱一生了。她会生活,会爱自己,她是位懂爱的大女主。. n/ u3 T. n1 F7 y, {0 `
9 r W5 w+ F' `9 r9 j4 Y% K" u" T- O但在现实生活中,爱自己,对很多人来说,很难!甚至是大部分人完全没有爱自己的意识。
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/ m1 ~$ N: \2 a9 x8 e; [8 C其实,在研究了大量的生活案例后,我发现,有两类人比其他人更难爱自己,一类是在原生家庭中严重缺爱的人,一类是活在别人期待里的人。
1 Z' i a1 m+ G5 A& |+ N为什么说在原生家庭中严重缺爱的人会很难爱自己?
4 ^; U; L8 w7 O# Q& x4 p他们在原生家庭里因为缺爱带来的自卑、不自信,会让他们在面对成年后的关系(特别是亲密关系)时,去寻求心理补偿。1 f9 m. }. @% s( |8 V
这种心理上的补偿一般表现为疯狂地爱人,以及通过各种方法来印证自己是被对方爱着的。
& J. ]7 p. z& R% |5 A" K这种感觉会像上瘾一样,让人停不下来,越爱越卑微,越证明越讨好。* ?0 s% s5 J( D' @7 F) V$ A4 `
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I. k0 G |2 ~/ m# X! `在最近的娱乐圈里,久不出现的主持人朱丹因为参加了综艺节目《做家务的男人》的录制,频上热搜。5 Y u6 @; `7 p! P- @3 u9 s4 ^0 l7 H
一次次诸如:#朱丹卑微#、#朱丹回应被指卑微#、#周一围微博上没有朱丹#的热搜,让朱丹在婚姻中彻底背上了“卑微女王”的称号。
: w0 ~4 k8 Y& i% Z( Q4 R, s# x看了这档综艺以后,我大致总结出了几条网友认为朱丹卑微的证明:% l5 O: J6 z! m( @7 U. R1 H0 U
1、对老公周一围“威逼式”的解决吵架的方式津津乐道,倍感自豪;2 Q8 N0 X" R+ X" S
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2、怀孕时,因为周一围为她做了一次馄饨,感动得孕吐都忘记了;
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3、不管是做饭、下雨天机场接送,只要周一围需要,从来都随叫随到; ]# S' ~& a& g
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4、在周一围被骂“渣男”,遭到全网群嘲时,拼命为丈夫解释;& p6 e" c( ?+ M1 i
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\% K* R/ w1 s4 F/ t5、在周一围的微博里“朱丹”出现的次数为0,在朱丹的微博上,大量的内容会提到“老公”“周先生”。' g$ P6 [1 [% G2 ?9 i
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3 l u0 A$ L7 B' A4 ]; H/ p- @3 ~1 U; S其实,朱丹被指在感情中“卑微”由来已久。9 P; S) {$ Z9 K. _# ^' ~
#周一围嫌弃朱丹演技#,朱丹觉得老公懂得真多。
1 D- K9 U* {" b9 U8 C#周一围与女助理共用一根吸管#,朱丹第一时间跳出来维护,指责媒体将丈夫往“坏男人”的人设上推。$ ]4 W- T2 n* y: F% j% p
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同样是婚姻中边界感的问题,放到同是主持人的李湘身上,看她是怎么处理的?
% H/ I* g- q y, h: \* o" F去年,有异性深夜坐王岳伦的车被媒体拍到,虽然最后证实是朋友的女朋友,李湘还是隔空喊话——不可以坐我的车。
" x; n* a( g" l! m9 T; ]3 Y4 q, e& S其实,我不想说朱丹“卑微”,毕竟每一对夫妻都有自己的相处模式,只要两个人觉得舒服,外人没必要纠结。7 `+ O* t4 @+ T O
不过她在婚姻中的状态让我想起了刚嫁给秦昊时的伊能静,容不得别人说丈夫对自己不好,不仅不惜和网友互掐,还经常刻意证明。! w; r! `9 I7 C. \ U
事实上,她们都只是爱得太多用力,而太多用力的感情在外人看来都略显“卑微”。这一切其实和她的原生家庭分不开。
( I( e) Y+ {6 Q. z* e$ B在北大的一次演讲上,朱丹在谈及自己的原生家庭、早年经历时情绪失控,崩溃大哭。/ ~7 ?, p2 B7 X/ R
朱丹从小在农村长大,在她7岁时,父亲去世。之后,母亲再嫁,在重组的家庭里,能得到的爱和经济支持一样匮乏。- S+ u: |6 N4 j6 Z3 s
在她的身上一直有一个声音不断地否定自己,并将这种自卑、不自信带进了婚姻。% t) `, n, d2 ^( u e5 j+ ~7 K
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同样是在最近的综艺节目《我家小两口》中,若风小戚夫妇让我印象深刻。在节目中,小戚每天都要对丈夫若风进行爱情拷问:' B R$ d6 p1 t9 n; d
“老公,你爱我吗?”
3 o8 E% ^8 Q2 Y, Z$ F“看着我的眼睛说一遍”
. u' w) q! l$ e/ \9 f E“你会抛弃我吗?”# {; a8 n9 @" j5 w
“无论我做什么都不会吗?”
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" \+ a# I) d+ Q. |: K, |( x& q一次,两人吵架,若风出门办事,小戚追出去依偎在门口问:
. u( k! @4 D& Y“你还回来吗?”4 j+ K( v% E5 B% r0 p# Y1 o! @
“你回来还爱我吗?”
7 ?' h' }. H1 A这样类似的话,每天都要重复问好多次。2 {- @5 Q7 E2 X% [: U9 L
同为节目嘉宾的其他人,觉得小戚用这种方式让老公证明爱她的行为“太作”,问她为什么要这样?
6 O( I0 C( [% q2 W小戚虽然没有做详细的解释,但却说:是因为“原生家庭”的问题,导致她没有安全感。' j2 ]/ u: Q% L
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5 Z! h. l5 r6 }在微博上有一个名为“爱情修罗场”的访谈。
+ t, W( ?# U! T- |居住在北京的女孩黄某,经历了四段恋情,最短的叁个月,最长的两年。在被问及都是因为什么原因分手时,她很果断地说是自己的问题:3 B" Z2 c; H% ^: A! E1 m# R
“我是属于天生缺爱的那种人,可能是所谓的原生家庭造成的,从小没有人重视。当对方反馈给你一点点爱的讯息时,就会立刻像溺水者,抓住了一个属于自己的救生圈,然后想办法拼死不撒手。”+ Y; m4 I- t. I& K: H5 b
当记者问黄某会在接下来的恋爱中,改变自己吗?, e9 S' u7 F5 w. ]# @( Y1 |/ a
她说:卑微成瘾都是因为完全不在意自己,所以不是改变自己,是学会爱自己。只有你明白自己的价值,在爱情中才会更好的把握交换的平衡和尺度。' U" ]! @" x" w8 I7 }
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和原生家庭缺爱的人一样,活在别人期待里的人同样很难爱自己。
+ z2 T5 c& `4 e8 R* m# ?" \9 j! [7 d白岩松曾说:“有时候,我们活得很累,并非生活过于刻薄,而是我们太容易被外界的氛围所感染,被他人的情绪所左右。”* M7 C5 p0 }3 B6 k% A
小s,就是白岩松口中“活得很累”的那一种人,也是我认为最不爱自己的一个人。
' |: l0 s* ^/ o2 ?* _$ N1 u印象最深的是在今年的节目《小姐姐的花店》中,她和小宋佳的一场对话。
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. N" I0 _/ ?$ x4 l小s说,姐姐大s经常发一些文章给她,而这些文章都是骂她的。+ \4 O0 F1 q6 A3 |$ k
她说,她知道网上好多人骂她脸肿、发胖、显老,没有人比她自己更在意这些。
# W- q# }2 q2 H+ Y0 j; r3 Z: i7 f虽然打玻尿酸会让脸有些僵硬,但为了上镜好看,她还是坚持注射,维持艺人的“体面”。
1 J6 h5 l$ ?0 o小宋佳听完后一脸心疼地对她说:/ f/ |; O! G R# H/ z
“小s你知道我跟你聊这么半天,你给我最大的感受是什么吗?( k( F, F& _5 R" A2 h6 s
“你一点都不爱你自己,你知道吗?”
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小宋佳的话似乎是戳中了她内心的隐痛,小s立刻情绪崩溃,眼眶泛红,带着哭腔说:“其实,我对我自己挺没自信的。”
. h' h6 I1 Q' p" Y, j除了没有自信,其实小s私底下并不像节目中表现的那么泼辣、性感、强势。4 U1 ]- O* I1 }$ L0 f6 o* k9 c0 |
好友范晓萱曾说:私下里的小s其实胆子很小,爱穿着睡衣和拖鞋溜达。
8 J) G2 j- j4 h/ K0 B1 F但身为公众人物,她不得不活成公众期待的样子:家庭幸福、性感泼辣女主持……,在一次次与自己意愿的抗争中,将别人眼里完美的一面呈现出来。
' X$ U/ _' {0 X因此,她在节目里,大笑时会捂嘴,剔牙时要钻到桌底;打完针,一遍遍练习标准的笑;丈夫屡次被拍夜店寻欢、被怀疑家暴时,第一时间站出来力挺……
7 y- M& C+ {+ f; v+ c5 ?) E在这场人生的旅途中,她把自己当成了最大的宿敌:一再地为了别人眼中的完美苛责自己,不在意自己,却时刻关注别人怎么看自己,为别人付出太多,花在自己身上的时间太少。
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9 i ~! q8 C# d# U ]很喜欢,马伊琍在摘取影后桂冠时,送给所有女人的一句话:女人不要为取悦别人而活,要为取悦自己而活。
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其实,每天在公众号的后台也会收到很多“音符们”的留言,询问什么才是真正的爱自己?怎么才能做到爱自己?, e- V1 a9 b* r
在心理学上,爱自己通常包含以下3个核心的层面:& z: r$ `1 C3 x' t$ E! k8 |
可以做到无条件的自我接纳,知道自我优点的同时,坦然接受缺点;
' U6 R7 W/ x! J" X2 }, I n* p8 A* c有足够高的自我价值感,自信又有主见,知道自己要什么;
* B+ s$ B; w0 \& [7 K拥有发自内心的高配得感,在关系中有极强的安全感。
s; y3 h, m: I, Y# `, ~8 P4 L: M以这3个核心层面为基础,我觉得做到以下叁点对“爱自己”非常重要:4 g# C' e: u5 `* R4 i! J* P& o
& W7 X6 A' b; m- 与原生家庭和解,破解不爱自己的根源;8 M- d: ?: }6 _+ L j1 S2 l2 o
- 学会无条件地接纳自己,解除对自我的攻击;
" x/ i5 F8 W) D - 学会为自我赋能,在自我提升中找到爱自己的正确方式。
$ E. X# ^0 h& f+ I+ f6 V 其实,在生活中,同样有很多在经受了原生家庭的创伤后,依然保持自我独立人格,获得幸福的人。比如,我们经常提到了蔡少芬、孙俪、王子文等。* @5 s( E% H* k9 V" @( e
她们拿着命运派发的烂牌,硬是靠着经营自己,打成了王炸。
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每个人的人生都只有一次机会,要勇敢努力地去爱,去奋斗,去犯错,去成长。
2 e* I# ?- f3 t0 H5 M* G) o毕竟如果你自己乱做一团,没有人会是你的答案。+ c+ P3 F3 G2 c$ K6 ]! k; Y6 ^' @
愿我们都能在爱自己的路上,成为更好的自己。 |
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