TA的每日心情 | 开心 2022-9-23 15:09 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系,化解情感危机
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0 W: v/ {2 h8 R, N2 F$ G4 J/ n9 h0 L小米(案例已授权,学员信息均作隐化处理)
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从来没有想到,对自己打不还口骂不还手的老公,会打定主意要离婚。
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0 {) D" J" X/ {' h/ n6 j当年,她为了一无所有的男人,跟家里人彻底闹翻,毅然远嫁,不过就是图男人对她的好;
7 ^6 |0 K+ }2 b' x这些年,老公也确实非常包容,事事都让着他,是朋友闺蜜眼中的模范丈夫。0 s v# p/ ~& K& X+ W
好吃好喝的,都先尽着小米吃;1 z7 [, Z7 m' ^& T9 Q
老婆不舒服,大半夜冒着雪去买药;
/ L; o% U; r5 T7 K. p1 O2 G6 @只加班不应酬,不抽烟不喝酒……
% w1 s) f- l: n6 G* t这样一个五好男人,为什么会突然不回家,铁了心要离婚?+ Z, I* w* ~! n+ `4 g J1 ?
他一定是外面有人了!
! i" L' Y+ }' _. l- h小米疯了一样,发了无数条语音骂老公,甚至还雇了人去调查他。1 h& E" o1 g) u8 v% V& x
折腾了半天,最后查出来的,竟然是老公换了工作,每天忙到半夜,吃睡都在公司……. B7 r& ?& W. l& n2 d- q
小米终于没辙了,她通过微博找到我们,哭诉了很久:我老公是不是被下降头了,放着好好的日子不过?我已经尝试了所有的方法,不知道怎样才能挽回这段婚姻!
2 G4 h* i- O8 R) W咨询师告诉小米:你只是在宣泄,并不是在挽回。: X- N- \4 K' v" W
是什么,让婚姻雪上加霜?
* E! U0 ?' U0 x) p面对离婚危机,心智不成熟的人往往会有叁种做法:自虐,他虐,转移。0 U4 h$ \% V2 O3 [, r# u
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- 第一种——自虐。
) N) U+ M. Q) f' H 比如,不断用繁重的工作和家务驱使自己,以为让自己疲惫不堪,就能够忘记痛苦。& M6 ~0 B# T' R; W
$ {) h- i5 Z, X/ a9 r! A& h- 第二种——他虐。) ~9 |* S2 x0 Y' L
征讨男人的对与错,把家里变成了战场;弄得天下皆知,企图用恐吓的战术,讨伐自己眼里的过错方。
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" m& _, j! q( m: C5 o- 第叁种——转移。
& z3 d8 z. E, y& j- T0 K 比如,手撕第叁方。把自己伤痛的过错推卸在第叁方(如第叁者)头上。
9 R7 e. I, [ [然而,不管是用自虐的方式掩盖痛苦、还是祸水东引、试图通过转移过错获得内心平静的方式,都是障眼法,都是自欺欺人。5 X# G k" F) C: L7 G
小米看起来在努力挽回这段婚姻,可是战术的勤奋,不能掩盖战略的懒惰。$ R8 E; r1 a8 ?5 N' o( [" E) s
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说白了,是在“让自己好过一点”,而并不是在挽回对方。
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走过心之后,还要走走脑。
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% q) X! \% Y9 z! w# Z那么,究竟该如何扭转离婚危机,把握主动权,做情感中真正的强者?
. `3 v2 x& a7 t2 h7 X这样做,让老公主动回归!
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展示改变,搁置离婚争议+ U! T/ _( {' w' t
首先,你要以退为进,吊住男人心。/ _" d5 g, A. Q( q" f- R
咨询师让小米发了一段话:! h l# f' w& i3 l; C( W, Q. l
我知道,对你来说,马上离婚是最好的,这样可能更省事,更轻松。我不是不能接受离婚,只是感觉太突然了。
& k% _3 R" A! {+ K让我们冷静一段时间,找个合适的时间谈谈,不能好好在一起,能好好说再见吗?
2 Y3 b: M' e, g3 t6 s老公接受了这个说法,于是离婚问题就暂时搁置下来,也给小米赢得了宝贵的疗愈和布局的时间。- A) F% t* Y6 v; ]
这个阶段,男人还处于黑化期,咨询师告诉小米只做不说,说多错多。
% U( p7 m ]( Q( \; _如果你也在婚姻中遇到了难以解决的困惑,也许你已尝试了多种途径挽回方法,仍然没有得到有效的帮助,那么现在你可以添加老师微信xinzhizhu8,我们会成为你最坚强的后盾,教你让他重新爱上你的系统方法。 [# Y N! h+ }- r: C& P- F% e0 h3 T
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2 N3 L' g: |8 P; w2 }发错信息,试探对方态度* p3 ^8 C9 U' n" e# G/ W1 q
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咨询师教她发送一条信息,在男方作出回应后,告诉他发错了,进而展开话题。6 A9 x+ o6 x1 {. }3 Y+ f6 B
咨询师给小米设定了聊天目标:) M/ E: M; V& K' T7 }
h8 z3 Q a; Q8 K, h- 最好的结果是聊完天,他对你的爱复苏了(一次聊天达成可能性较小,需要设定为长期目标)。5 B9 O( h) m4 O
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; B0 w+ u& W$ w# D9 C5 y' E$ f- 次好的结果是聊完天,他同意给你们的关系一个修复期,再试试看(需要咨询师实时把控)。
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- 再次的结果是聊完天,他对你的印象没有变差,你们还能藕断丝连,大家还留有余情,这样就为以后的复合留了伏笔。6 G- {, t6 k- P' ~
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* A" B( e$ X: {7 ^0 s/ E- 最差的结果,就是在聊天过程中情绪爆发,互相指责撂狠话,彻底堵住挽回道路(这是绝对要避免的)。) F4 ?5 D5 F9 r; V1 e
因为老公积累的负面情绪还没有消化掉,而小米的情绪容器有限,自己的情绪就不算稳定,因此没有能力消化掉老公的情绪。' P* G; u5 A: n% s# L5 i
在微信聊天过程中几次惊慌崩溃,手足无措。" y" M; _3 c4 _+ K* Q* Z( O' K
好在咨询师全程把控,最终有惊无险。 u1 Y, {2 `( o7 I- a1 i$ ~% z* E
有效认错,引导倾诉委屈
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5 [9 ]* C @8 t* o" E* u( l% b* u看了这次沟通的聊天截图,咨询师判断,小米的老公心中仍然积累了很多负面情绪,如果不消化和疏解,即使挽回成功,也会成为日后爆发的隐患,现在正是把话说开的时机。
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1 M9 X) `& G& D6 c- _9 f0 X. ^ H在咨询师的指导下,小米用“情绪引导法”引导老公倾诉,没想到,这个沉闷的男人直接爆发了:
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小米慌了,没想到这些年自己的幸福时光,在老公看来竟然是这个样子。. w/ ?) f# b; b# F$ R' F
她一下子不知所措,没敢回复老公,问咨询师怎么办? / P8 v9 K3 u* n6 V4 E* {
咨询师恭喜她说:这些委屈积攒在心中许多年,连宣泄的渠道都没有,这才是他要跟你离婚的原因。
, e+ H: b+ s. x Y毒排出来了,伤口才能愈合;话说出来了,病就好治了。* @# n; n: O+ W" B& o0 V
安抚了小米的情绪后,咨询师教给她一套共情话术:
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* B. c( c9 J( o4 `- 用自己的话复述他的痛苦
0 }+ q% p7 q. I7 D" i - 认同他的痛苦& W# L" U8 u- [1 r1 ?& m8 ]. x
- 平和的表达后悔和遗憾
; L1 [& o1 p9 K; }, D - 询问做什么能让他感觉好一点
3 w, O3 Q2 ?& w 小米惴惴不安的说完,没想到,刚才还火气冲天的老公一下子哑火了,过了半天才说:你如果早这样,咱们何至于此!现在什么都不用你做了!
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7 T, }: h% r$ b4 W自我暴露,负性情绪洗白
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虽然老公的话放的比较狠,但宣泄情绪之后,他的心情就变得比较平静了,更能听得进去话。, M* M4 m7 D5 B5 }: A# ]5 t
现在,就是小米洗白的最好时机!
) h: s# w L& ?1 v( E5 {咨询师让小米发了这样一段话:
8 G0 Y4 z5 V+ P3 q. ~* S/ n: U是啊,这些年,我要强,脾气大,总对你发火,其实是因为我没有安全感,太害怕你不要我了。
# G% H! T @5 d9 n! e, w我越害怕,就对你越凶,这就是所谓的外强中干,色厉内荏吧。% r) ]0 r1 R# F4 P, O* s
一个强势火爆的女人,流露出脆弱的一面,是男人都扛不住。
: o0 u* z$ J. [/ @' \4 M6 h小米的老公面对强势妻子的脆弱流露,一时间手足无措,他也不会甜言蜜语,只好说:“我也有做的不对的地方,你别难过了。”
4 J0 q6 D" w0 t咨询师让小米给老公“最后一击”:: x" T" i: q! U. C% E
如果我早点跟你说:我其实只是想让老公抱抱我,就好了。
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服务开启23天后,老公回到家中,说要给两个人一次机会,好好过日子,为这段婚姻再努把力。
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如果你跟小米一样,多年经营的婚姻陷入重重危机,而你很清楚自己还爱着这个家,想要跟他继续走下去,那么你需要做的就是不要轻举妄动,同时及时找到专业人士帮助你剖析情况。; C4 W l, M* K% h% y/ m! c
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