TA的每日心情![](source/plugin/dsu_paulsign/img/emot/kx.gif) | 开心 2022-9-23 15:09 |
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系,化解情感危机
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% T+ k1 m1 d) `* h- y7 ]4 h* r! p小米(案例已授权,学员信息均作隐化处理)% X; l Z2 @+ \) q& f: g6 [8 R
$ H7 L% w2 y- t* }2 N; _) V从来没有想到,对自己打不还口骂不还手的老公,会打定主意要离婚。
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, {) P- }" m. z: @当年,她为了一无所有的男人,跟家里人彻底闹翻,毅然远嫁,不过就是图男人对她的好;
7 X/ e! m ?. }% o; i) W这些年,老公也确实非常包容,事事都让着他,是朋友闺蜜眼中的模范丈夫。% e# y Z7 \1 |' V# w% P
好吃好喝的,都先尽着小米吃;6 w) A+ o4 j- K
老婆不舒服,大半夜冒着雪去买药;
# z0 D% O. }% O( }5 c6 f$ A6 D只加班不应酬,不抽烟不喝酒……
9 }, r; X: E. ] a$ x: j3 J这样一个五好男人,为什么会突然不回家,铁了心要离婚?; _. {9 b# S3 c8 H$ q
他一定是外面有人了! b; p6 N: @6 j6 T2 c' s
小米疯了一样,发了无数条语音骂老公,甚至还雇了人去调查他。
6 `, f4 ?2 E$ q3 D5 L n( [折腾了半天,最后查出来的,竟然是老公换了工作,每天忙到半夜,吃睡都在公司…… ~$ o7 d/ S0 z" f
小米终于没辙了,她通过微博找到我们,哭诉了很久:我老公是不是被下降头了,放着好好的日子不过?我已经尝试了所有的方法,不知道怎样才能挽回这段婚姻!- }- l9 P+ A0 X5 J7 i1 ?
咨询师告诉小米:你只是在宣泄,并不是在挽回。
- e) O3 ?; t9 [& O! D/ G5 X# W是什么,让婚姻雪上加霜?* Z: v, G$ R" j/ G! \9 O/ l
面对离婚危机,心智不成熟的人往往会有叁种做法:自虐,他虐,转移。0 {8 P, B3 k6 v. K
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- 第一种——自虐。% l- K0 A: o% p6 f. w
比如,不断用繁重的工作和家务驱使自己,以为让自己疲惫不堪,就能够忘记痛苦。
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$ Q$ x6 x$ y0 ^! a8 Q% W- T- 第二种——他虐。
$ _! H! x( ~) C 征讨男人的对与错,把家里变成了战场;弄得天下皆知,企图用恐吓的战术,讨伐自己眼里的过错方。
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- 第叁种——转移。
0 x; w) h( N: O3 R1 h5 J, E$ K 比如,手撕第叁方。把自己伤痛的过错推卸在第叁方(如第叁者)头上。
8 a) I+ c) S. D3 Z然而,不管是用自虐的方式掩盖痛苦、还是祸水东引、试图通过转移过错获得内心平静的方式,都是障眼法,都是自欺欺人。
, e3 O' i6 A) e, ?! z小米看起来在努力挽回这段婚姻,可是战术的勤奋,不能掩盖战略的懒惰。7 w" V$ k, p) ]" A
# f; P& x) ?9 i* w8 u说白了,是在“让自己好过一点”,而并不是在挽回对方。( s- ]# K7 ]. b, O/ l0 G6 w
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走过心之后,还要走走脑。
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% h* d; M/ r9 u那么,究竟该如何扭转离婚危机,把握主动权,做情感中真正的强者?
( E8 r: E% v E3 O- S2 g这样做,让老公主动回归!, D6 Q3 q9 d) A: a
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0 y: c! V9 G/ Z V' |& G# A1 j$ N- S展示改变,搁置离婚争议9 A7 a, y+ h& b! T5 q! } a7 D
首先,你要以退为进,吊住男人心。
' @9 ~2 z$ E! b' @. ]- V咨询师让小米发了一段话:9 S! o a# M! G- \/ P
我知道,对你来说,马上离婚是最好的,这样可能更省事,更轻松。我不是不能接受离婚,只是感觉太突然了。
* c [9 Z1 S& w4 p/ V& B9 }) ?让我们冷静一段时间,找个合适的时间谈谈,不能好好在一起,能好好说再见吗?
) j5 W! s, w3 N: ^* p老公接受了这个说法,于是离婚问题就暂时搁置下来,也给小米赢得了宝贵的疗愈和布局的时间。- I% v8 }* T; c" T
这个阶段,男人还处于黑化期,咨询师告诉小米只做不说,说多错多。$ ~2 F, T3 Y4 ~+ S7 O& `
如果你也在婚姻中遇到了难以解决的困惑,也许你已尝试了多种途径挽回方法,仍然没有得到有效的帮助,那么现在你可以添加老师微信xinzhizhu8,我们会成为你最坚强的后盾,教你让他重新爱上你的系统方法。 H$ Q# x, X% @3 |3 ?2 H) y; R5 N# j3 ~
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发错信息,试探对方态度' @2 C: F0 v7 E! o3 a# e( b
: F: T: k( m, t& h# L" |咨询师教她发送一条信息,在男方作出回应后,告诉他发错了,进而展开话题。
3 l; k* H- N7 G0 e% i. B咨询师给小米设定了聊天目标:% F, z$ h# Q" e' c5 |2 }
& [- u" F/ d* ~( k* M) |- 最好的结果是聊完天,他对你的爱复苏了(一次聊天达成可能性较小,需要设定为长期目标)。
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! T. b% k+ u& C: `- 次好的结果是聊完天,他同意给你们的关系一个修复期,再试试看(需要咨询师实时把控)。 d4 n( G9 f) a1 h( }# x1 w1 D
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0 ^# ]0 Z. D+ d8 U- 再次的结果是聊完天,他对你的印象没有变差,你们还能藕断丝连,大家还留有余情,这样就为以后的复合留了伏笔。' ^' i5 g+ G0 `$ W0 I L. D1 ^8 Q0 M
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- 最差的结果,就是在聊天过程中情绪爆发,互相指责撂狠话,彻底堵住挽回道路(这是绝对要避免的)。/ _7 R; l/ E/ T% D) e8 W& V' N
因为老公积累的负面情绪还没有消化掉,而小米的情绪容器有限,自己的情绪就不算稳定,因此没有能力消化掉老公的情绪。
, ^& P1 D3 ?; D+ v5 m w3 T在微信聊天过程中几次惊慌崩溃,手足无措。9 Q- n7 J7 [, V8 O- T* b4 W0 Z
好在咨询师全程把控,最终有惊无险。
1 p$ b! t/ c: G8 e! B" i4 ^, v有效认错,引导倾诉委屈
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看了这次沟通的聊天截图,咨询师判断,小米的老公心中仍然积累了很多负面情绪,如果不消化和疏解,即使挽回成功,也会成为日后爆发的隐患,现在正是把话说开的时机。
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在咨询师的指导下,小米用“情绪引导法”引导老公倾诉,没想到,这个沉闷的男人直接爆发了:( f" z# v( r2 x5 l+ G! M/ d
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小米慌了,没想到这些年自己的幸福时光,在老公看来竟然是这个样子。" Q3 q3 }: T- R1 e
她一下子不知所措,没敢回复老公,问咨询师怎么办? / ?( d4 L: n+ f% C9 {
咨询师恭喜她说:这些委屈积攒在心中许多年,连宣泄的渠道都没有,这才是他要跟你离婚的原因。
6 h6 B$ z8 a0 A9 O* \ L5 H毒排出来了,伤口才能愈合;话说出来了,病就好治了。% V' C* L) w9 ?- O/ |
安抚了小米的情绪后,咨询师教给她一套共情话术:
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" A# t% r7 ?8 J5 e* z0 e- 用自己的话复述他的痛苦
J d% E2 U4 ]8 }2 d5 b7 O - 认同他的痛苦
* ~! u/ \5 p1 `1 a+ | - 平和的表达后悔和遗憾4 J2 X9 ?$ m0 q$ t; s, b
- 询问做什么能让他感觉好一点
4 M0 y/ B- }' E; u, t5 A/ A; k 小米惴惴不安的说完,没想到,刚才还火气冲天的老公一下子哑火了,过了半天才说:你如果早这样,咱们何至于此!现在什么都不用你做了!
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: {% @! e: ?7 V0 D+ ]5 O自我暴露,负性情绪洗白
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虽然老公的话放的比较狠,但宣泄情绪之后,他的心情就变得比较平静了,更能听得进去话。
1 C2 O2 R7 j$ a4 M现在,就是小米洗白的最好时机!) \& {( U; Y P4 h2 s
咨询师让小米发了这样一段话:
/ D8 k3 N6 G0 }# x* ~是啊,这些年,我要强,脾气大,总对你发火,其实是因为我没有安全感,太害怕你不要我了。
o# N/ B( d, C* J9 J我越害怕,就对你越凶,这就是所谓的外强中干,色厉内荏吧。0 H$ `! a! w. T6 U
一个强势火爆的女人,流露出脆弱的一面,是男人都扛不住。3 S6 h0 }' m' R+ G6 ~+ n
小米的老公面对强势妻子的脆弱流露,一时间手足无措,他也不会甜言蜜语,只好说:“我也有做的不对的地方,你别难过了。”
5 w/ ]5 C% ~! T( T5 ?0 {8 ?, H咨询师让小米给老公“最后一击”:
" e8 t% e, q3 E9 F1 K) O如果我早点跟你说:我其实只是想让老公抱抱我,就好了。
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/ ^# x$ w3 N; {5 v服务开启23天后,老公回到家中,说要给两个人一次机会,好好过日子,为这段婚姻再努把力。
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/ G; e. c: Y7 |* _如果你跟小米一样,多年经营的婚姻陷入重重危机,而你很清楚自己还爱着这个家,想要跟他继续走下去,那么你需要做的就是不要轻举妄动,同时及时找到专业人士帮助你剖析情况。
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