TA的每日心情 | 开心 2022-9-23 15:09 |
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系,化解情感危机2 L5 I) _# ?7 L* ~
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文 | 心之助
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; \ T2 V$ X1 ~+ m c T老公没有石锤出轨,可他的所作所为,比真正出轨还让我难受。
9 U6 H ], |7 N4 F起先,是发现老公越来越爱玩手机,整天抱着手机不放,我没说啥;0 ]/ F) }+ v1 m( [: U( U9 q
接着,我发现他一直在跟孩子的小学老师抱怨我不好,大段大段的语音发出去简直是对老师的骚扰;
6 e0 {8 a5 o5 o! e" Q. w+ i/ B" J我跟他争辩,发现他好像关了机的机器人一样,完全把我的声音屏蔽,我只能算了;0 a% H& ^2 R6 s
可当我在他的手机上发现了探探,陌陌之类的软件。
5 X3 i, N/ U0 g j+ N2 \9 F* ^看到他跟一些穿着暴露的女人抱怨婚姻不幸福,还索要露胸露大腿照片的时候,我彻底不能淡定了,跟他大吵一架,提了离婚。
# L! f p5 Z% _! B可是老公跪地求饶,赌咒发誓自己只是聊天,绝对没有出轨,还把所有的账单都给我看,还说我不信他可以装监控和摄像头,求我看在孩子的份上,给孩子一个完整的家。
1 s& H/ P+ U S: ?# L, q: l0 e我犹豫了,在网上匿名问了很多人:- W5 [, d0 F* n) J% t: f
有人说男人都是口头上说的好听,出轨必须离,精神出轨也不行;
9 R. f0 [, Z1 m( E7 z有人告诉我,男人心在外面不要紧,只要他还对家庭负责就行,他有贼心没贼胆;6 u) B; p( Y- q n3 b
有人说女人离婚带孩太难了,还不如凑合过呢;. |% [) f. g* d- u: i
有人说我太包子了,就该好好教训他,让他长记性……$ \0 l: P% p7 t, q
我想了很久,心里一团乱麻,不知道接下来该怎么办。
! t8 L( E; h0 t# K% k) }0 O我真的不想要他再解释了,我也不想把自己搞的那么难看,这几年,身边亲戚朋友同学离的不少,戏码都一模一样:老公出轨,女人大闹,老公转地下情,或者从跪地求饶到理直气壮。: i' L8 ~2 @& m3 ]5 b3 M
还好我还有几个贴心闺蜜,可以听我诉苦,每次诉苦完了以后,都感觉日子好过一些,不然我可能真的要崩溃了。
6 G& }+ K8 n% Q: I( v5 M5 L t当初结婚的时候,我跟他说:如果以后你家暴,出轨,赌博,我们就离婚。' K5 b5 I0 M% X. |- [
现在他在出轨边缘徘徊,为了孩子我不跟他离婚,我不知道自己还能坚持多久?
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学员倩倩(化名,为保护隐私,对学员信息进行了隐化处理). g# S. @7 _( {1 v# e. Q
咨询师解析:
& z1 }3 t* {, R K做婚姻家庭方向的咨询和情感陪护至今,服务了上千来访者和学员,我发现,绝大多数女人在面对婚姻危机时,都会对该不该离婚心存疑虑。7 l' @+ B( k P) \3 Q
5 J- f4 v r2 ~( L% p6 b2 ]* [- 走,割舍不断多年的感情,更何况还有孩子的牵绊;
5 `+ P! S: ~/ a - 留,委屈痛苦不甘心,行尸走肉的日子一眼望不到头;
+ `4 y- T$ l5 Y0 c+ l 尤其是丈夫徘徊在出轨边缘,还不如干脆出轨,断了我的念想,给我一个痛快!% t% X% ~6 m4 `' i* X
其实,婚姻遭遇危机,老公疑似出轨,并不意味着婚姻的毁灭和爱情的死亡。
: z+ @* Z% d1 c! z( t6 l但很多女人,因为不懂情绪管理和婚姻经营,一步步把本可以幸福如初的婚姻,彻底踢进了死亡的深渊。/ ]! u# a! r! r' `2 l9 u
发现老公徘徊在出轨边缘,你千万不能这样做:
o7 f ?8 A- }+ I5 r错误操作一:高高在上,道德审判
. d8 n" x4 q& N8 F3 e! ^5 ^男人出现出轨迹象,很多女人就站在道德高地上,痛骂男人道德败坏。
) t }$ M$ F. V3 k* Y2 J但这样做有意义吗?
: ^6 }3 d i( ]+ L: h就像你骂自己的爸爸是王八,那你是什么?你骂男人是人渣,那么你和人渣一起混,你又是什么?/ @0 X- y/ ]4 P9 V
我们最大的问题就是用是非论婚姻情感,把所有原因归于对方,自己当然很爽,但除了嘴上爽,又能得到什么?
' t9 u9 h% O2 U% v- {9 Y5 k9 H于是就像倩倩一样,婚姻进入恶性循环:男人用聊骚宣泄对婚姻的不满,女人用抱怨宣泄负面的情绪,双方都找不到一个正确释放情绪的方式,只能在互相伤害的道路上越陷越深。0 }3 Q8 K$ z, f- z1 o+ n) P
错误操作二:掩耳盗铃,坐视不管 # X* v) v+ e/ Z( o1 o; x$ b; Q( j0 ?/ z
男人出现婚外情迹象后,有的女人认为只要自己展现出宽容大度,给男人面子,男人就会自动因愧疚而收心。
* r# W9 q( p$ B! J这种情况往往是女方性格软弱或是经济不够独立,深怕自己的追究会把男人彻底推出去。5 ^7 ]: f( x5 l5 K
于是她们忍气吞声、故作不知,自欺欺人地认为只要他没真跟别人上床,一切都会过去。
9 k5 V4 y \5 a4 m但事实真相是,男人不但不会悔改,反而会认为你默许了“大房”的身份,于是更加肆无忌惮,变本加厉。7 Y' b# s9 x; k& f: j j7 ^
错误操作叁:情绪冲动,赶尽杀绝 / o) q: x, B6 n* m2 I$ v$ ]. h
有的女人容易失去理智,遇到这种状况,会大脑一片空白。' c0 \! O; Q }4 r" D1 b! _/ ]
于是开始上演“一哭二闹叁上吊”,甚至闹到男人或疑似第叁者的工作单位。6 p4 |0 h1 K& X: X ?: g! {! z6 F
这会耗尽夫妻的情分,无论离婚还是挽回,都会制造重重障碍。/ \9 Q' Z7 W/ N& Z2 z F
失去理智的另一种表现是对男人的边缘性出轨行为无法容忍。
. A8 d0 H- ?: t* Z( y5 ^精神出轨也是出轨!出轨只有0次和一万次!
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0 g5 _: l* t9 x7 L6 T8 @不管对方如何愧疚,也不管是因什么原因,都恨不得置对方于死地,不反思问题的所在,不经过深思熟虑就毁掉婚姻。8 k: g. M- e# V8 P
冲动的后果就是,往往在亲手把本来已经打算悔改的男人推到别人怀抱后,自己又后悔自责。或者离婚后,进入下一段感情,重蹈覆辙。
/ ^/ h% W# W. Y错误操作四:自怨自艾,黑化自己
% w- @) H6 j/ U, ]" u! L0 O有的女人容易自卑,看到男人跟别的女人聊天,会觉得这是因为自己没魅力了,变成了黄脸婆,开始变得哀怨唠叨。
- O1 X+ N4 L7 c, O比谁都无助,比谁都委屈,不断强调自己对家庭的付出,像个自暴自弃的怨妇。: R2 y) g$ |6 T0 L
一旦陷入这种误区,男人的烦躁和压力会骤增,从疑似出轨到石锤出轨的概率几乎是百分之百。
+ h$ L: K: }* v4 z; F9 t; m5 x7 \% @错误操作五:摇摆不定,四处求助
]9 u- H* n( w" l$ \! q! N有的女人耳根软,没主见。
% F0 t: k6 j* {( j2 M遇到男人疑似出轨后就觉得天旋地转无所适从,是离婚是挽回摇摆不定,到处找朋友、同事甚至是双方亲戚长辈倾诉,寻求帮助。
7 e) e5 N. w9 \# O4 q结果一团乱麻,浪费了时间,消耗了心力,对解决问题于事无补。& H2 f/ j3 f) b8 L I8 Z
要知道男人边缘性出轨,多数是为了排遣在家庭生活中的压力,他们是不希望离婚,也不希望太多人知道的。
/ B) l; }5 Z3 U- I一旦妻子闹得路人皆知,反倒会让男人破罐子破摔。
+ i# R* K& U9 o* }' p" }8 C! g再说,朋友和同事最多也就表示一下同情,做做你的情感垃圾桶,不会有任何建设性的作用,甚至还会到处传闲话,让你们的关系雪上加霜。$ q: a7 |& h8 K" U; {, n% s
而双方原生家庭加入阵营,很有可能会演变成家族大战,让你们的婚姻彻底死亡。
* A2 s* k; _6 A9 q撕破脸,离婚也不容易争取更多的利益。6 Q" f: o& x$ z5 j6 V
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那么,当老公徘徊在出轨边缘,正确的做法是怎么样的呢?
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正确步骤一:观察现状,做多错多
5 A2 p, {$ V# E! r* e婚姻出现危机的时候,心乱了很正常。, E# B9 e' L5 \& l1 a
在心绪一团乱麻的时候,女人往往控制不住自己,做出让自己后悔的事。激化了矛盾,老公甚至破罐子破摔的直接出轨。
4 J( U4 r3 b6 m1 A K( X4 |* D, O事情如果到了这一步,无论是离婚还是挽回,都会伤筋动骨了。
2 b+ l* K, v m& `3 I所以这时候,一定要少做多看,观察现状,不要马上决定离不离婚。
% X: a% o0 k8 |6 o; m2 j R正确步骤二:重新了解,找准需求; L) t$ u. R4 a4 v5 {6 q
很多女人都会说,我还不了解他?他一脱裤子我就知道他要拉什么屎!
! n. B7 @) j# \* v8 e1 N' N8 q既然你真的那么了解他,为什么会让婚姻走到这一步?
" a! s3 \ E) v6 m3 c! m+ r! a生我养我的父母都不一定了解我,承认我们并不了解朝夕相处的伴侣,不丢人。7 w2 }- y+ V- }6 P+ _/ f9 U+ j9 w
只有了解,才能对症下药。! Y4 O W9 t7 y3 Z2 P+ m
男人为什么会在出轨边缘作死试探?只是为了寻求刺激吗?: B2 T* j7 A h- v( T
最常见的一种情况就是:核心需求未被满足。
- B5 Y* {" h/ t: r9 D# z X在婚姻中,哪里有“压抑”,哪里就有反抗,出轨就是最激烈的反抗形式。8 ]. P8 ]8 l' [4 X
男人是好面子的生物,女人可以通过抱怨哭诉来表达。7 j2 S8 ?- B" G2 T! S8 C
但对于男人来说,他打死都不肯说出自己的压抑、脆弱和疲惫,于是,跟其他女人聊天,就成了一种宣泄途径。
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他们宁可让自己显得很花心,也不愿让自己看上去是个弱者。, o" I3 ]' b- H* y/ N
出于家庭责任感,和对老婆的负疚,他们只聊骚,不上床。7 N. h$ H$ X4 u& Z. G
可这种脆弱的平衡,稍不留神就会被打破。 ]# ~/ `' P S$ |$ V5 i( b
找准男人的需求后,如果你想要挽救这段婚姻,就要在夫妻生活中,给你们双方一个更合适的出口。
* r; X* o4 d: g; O+ H你可以这样跟他说:
8 I; ], r8 G6 J/ f$ B我知道,这些年我忽视了你,你很不容易,每天工作都很累,压力很大,而我还一直跟你发脾气闹矛盾,你真是太辛苦了。6 r4 ~ j( B7 p4 O7 o
重点在于,共情和认同男人的不容易。
6 ?3 R; v* r7 D" Q这样就会建立起深度的链接,你们之间就完成了破冰,他也就愿意好好听你讲话了。
1 E% _, f K: c$ i/ r接着,你要创造一些高质量互动,引导他回忆过去,重温亲密、舒适和激情。7 s. E7 r$ ]. O* k
比如,你可以跟他一起做一顿浪漫晚餐,无论是做饭还是吃饭,都是重温过去+调情撩拨的好时机!
) T" p0 t; |. w! k需要注意的是,一定要在情绪稳定、掌握了亲密沟通法则之后再这么做!7 W( I; z3 O; K# U( ^6 c2 t" Y% u+ G
▼举个例子:
, Z/ X0 f' ` y" T& K你们一起做饭,甜甜蜜蜜,温情脉脉,忽然发现,老公在4个菜里都放了辣椒,而你根本吃不了辣……
! s7 ^$ ^# K3 A5 [3 @* [/ z如果你没有掌握亲密关系沟通法则,或者情绪爆炸,可能就会在勃发的情绪支配下说:* C. h7 I7 A& o' O4 \0 {. Y3 b; G
“怎么4个菜都是辣的,你明知道我不吃辣,你爱吃就不管我,你可真自私!你爱我吗?你心里有我吗?!是不是做饭的时候又想着跟那些女人聊骚啊!” " M% \7 l8 X% |: d' C$ I _
这时候,老公也会怒:
K6 `6 h) g7 X) E( Z+ M6 D“你又在闹什么?我怎么自私了?!不就是忘了你不爱吃辣了吗?这就自私了,你别这么上纲上线!不爱吃自己做!一天天的,这日子没法过了!”0 a5 p+ ?$ A0 }7 n T
大好的挽回时机,就会被你白白错过,甚至导致你们摇摇欲坠的关系进一步恶化。
5 T& o) F& m3 @" Z8 n而如果你学会沟通,能够消化情绪,就可以用撒娇的语气说:( w& G3 k W5 |2 D R! t' |
“老公,看到你做的菜,我不太高兴,你爱吃辣,我吃不了辣,4个菜都放了辣椒,我觉得自己被你忽略了,难受,想哭。你是不是被小妖精勾走了?宝宝吃醋了!”
. o4 h! b( V) A( b7 r+ T$ h他还不被你吃的死死的?还用去跟别人聊骚?+ Y+ v3 T- M: G9 z
等你们的关系复原后,再对整个婚姻做一个复盘,定下“不能聊骚”的底线。
/ O& u1 D& O6 p6 z# A( r, Q若不想再为这段婚姻投入精力,就为离婚生活做好准备,尽快好聚好散。5 z, d, A6 {6 C) p- O7 e1 A3 X
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9 ~/ z) i# B8 Z+ y) f J! C3 D如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑,也许你已尝试了多种途径挽回方法,仍然没有得到有效的帮助,那么现在你可以添加咨询师微信,获取婚姻系统评估。
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) d' r9 ]' d# n; W. y别再自怨自艾“凭什么男人忙着出轨,却要女人忙着改变”了,你是为了自己的幸福快乐而努力,才不是为了讨好男人而改变! 为了跟男人较劲而放任自己痛苦不幸,才是最得不偿失的行为!" F% P; Z0 U& `3 O7 H/ s2 F
更何况,在这场婚姻战役里,还有我们来帮你!
, Y) _6 ]) j- x# t# z' j+ n情感陪护师则能够在这场战役中:- w; L. N) V7 }2 `+ e; @
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- 做女人最稳定的支持者与陪伴者,帮助女人在情绪的激流中保持稳定;0 x3 @ ]; ? d" ^
- 做最可靠的军师和陪练,带领女人透过迷雾看清现状,在最恰当的时机,做出最恰当的选择;; i: X! k, M4 |! t1 @$ @ J9 m
- 做最佳的教练,指导女人成为亲密关系的掌舵者,成为男人心尖上的女神。
' k$ f9 j) \; @; o6 c, T+ ?5 U$ N! K. [+ g “情绪”是这场婚姻战争中最强大的敌人,咨询师即时的陪护与沟通,能有效帮助女人处理情绪,排除干扰,心无旁骛的做该做的事。$ l* L1 `: ]8 v+ g, ^# `) l o2 `
在策略上,咨询师能根据双方的性格特征,为每一次的交锋定制方案,必要时以“陪练”的身份,提前进行沟通演练,提升女人的魅力和战斗力。9 B M* [; w* r6 W4 ^2 N9 U
更重要的是,咨询师会通过深度咨询,带领女人了解男人、了解自己,看懂关系的固有模式,找出导致对方出轨的“不平衡点”,帮助女人从根本上解决婚姻情感的隐患。
5 o3 E7 y: j3 i没有解决不了婚姻难题,除非你放弃自己!, B: A& Y( | {% s. i
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