孕妈该知道的燕窝知识！！[原创]

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你是不是也和大多说人一样在孕前吃燕窝呢？你知道怎么吃燕窝比较好呢？今天楼主就来和大家分享关于处于孕妈阶段的时候燕窝的食用心得。
* T* {6 \$ Y2 C/ u 今天想和你聊的是孕妈吃燕窝3W+H （why ,when, what, how ）
. Q& O" ~) I, N+ m% tWhy ---为何越来越多的孕妈食用燕窝？
1、提供和补充孕产期所需营养物质
很多孕妈在怀孕初期由于呕吐进食有限，身体营养摄入和吸收受到严重影响。燕窝富含的水溶性蛋白质，8种必需氨基酸等，可让你孕期营养无忧。
1 K5 p; a4 `+ C2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
# P# H' }9 X& s 在上篇《“燕窝营养不及鸡蛋和银耳”？》中我们提过这个问题，燕窝中含有高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸，俗称“唾液酸”或“燕窝酸”，这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，对于宝宝早期神经发育很有帮助。
3、预防妊娠纹
1 t- T, {3 {  g5 [ 燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复。因此可以预防妊娠纹，紧致皮肤，有助产后恢复辣妈好身材。
4、使宝宝强壮，皮肤白皙
燕窝对胎儿肺部发育有重要作用，而中医中肺主皮毛，这也是为什么很多坚持吃燕窝的孕妈生的宝宝皮肤和毛发特别好的重要原因啦。

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When---怀孕多久开始吃燕窝？
        这大概是孕妈们问得最多的问题之一了。这里需要着重纠正的是：不是“怀孕多久”，而是“怀孕前多久”。在怀孕前两三个月开始食用燕窝，不仅能使你身体强健，而且能使宝宝更强壮、更不易生病。另外，燕窝富含优质蛋白，而精子的成熟期是3个月，如果条件允许，最好让亲爱的他也提前三个月一起开始吃喔。