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秋季如何提高宝宝免疫力

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发表于 2014-9-8 17:29:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
从中医的角度来说,秋气主燥,燥易伤肺,如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,就会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎,还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说,夏转秋温差大,但成人对温度远远没有小孩敏感,宝宝很容易因为温度差异而感冒。
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0-6个月宝宝抵抗力最弱,还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服,但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除,因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病,需要打好抵抗力基础和细心照料。
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0-6个月宝宝如何增强抵抗力
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1.衣物:哈衣( e. r. l) P6 ~9 a- X
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转季昼夜温差增大,爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上,风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉,可以给宝宝穿哈衣,不用担心宝宝的肚子着凉,换尿布也方便。秋天的哈衣,以长款为佳,长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿,接触地面也不担心着凉。
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2.食物:母乳
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0-6个月的宝宝尽量以母乳为主,母乳中含有SlgA,它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。
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9 A  ^( K* ~; @' A. q3.营养品:益生菌冲剂
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2 ~4 _% n; m  K0-6个月的宝宝吞咽能力差,选择营养品时应以液体为主。大家可以适当选择益生菌冲剂,益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量,令肠胃消化能力更好。: i9 J" O  l3 Q7 l) l

6 q+ p1 v+ t; A6 C( r9 b* r6个月-12个月宝宝换季不生病:包被+菌类辅食+维C$ Z. t" o8 N0 a

' X" M* G0 z0 D( G1 p6个月-12个月的宝宝年龄稍大,已经可以添加辅食了。同时,他们的消化能力有了提高,能够吃的食物和营养品种类变多,爸妈的选择就更宽了。此外,这个时候的宝宝会学习翻身爬行,睡觉不再一动不动的,注意睡觉时着凉。
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$ p& R5 Z1 _3 D7 B; z7 _) P6-12个月宝宝如何增强抵抗力7 P" U4 t3 K# H6 s4 w( ^$ ], K- X

1 j: d8 x) A( i1 }& M1.衣物:包被
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+ Y9 D( f0 Q3 Z/ m( C建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被,防止他们好动的手脚把被子蹬开,要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。
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! C+ v9 b, a- b/ y# ]1 s7 G2.食物:含菌类、枣类辅食" G* Z7 B' n! ?* f2 S( t
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菌类和枣类有丰富营养。比如,黑木耳就是一种不可多得的营养食物,其中铁、钙含量很高,常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血,还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外,还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食,有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。
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! \4 N, X) C$ X3.营养品:维生素C
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: w% b) u. ~7 \$ k现在普遍认为,维生素C能够帮助人们增强抵抗力,特别是对抗上呼吸道感染的能力。这个时候的宝宝活泼好动,小小的家里已经不能满足他们了,他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝,1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。+ j- p- D, A+ J$ A3 r
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1-3岁宝宝如何增强抵抗力
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# }, n6 d8 n1 i2 E+ M" B* f2 C1.衣物:薄外套, u; I" k. W) y: N- ^

0 l- M9 o9 T( k; W1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受,例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏,爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套,温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。
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9 |  y+ d- _6 I4 Z2.食物:蔬果块5 }- p. p4 u  ^
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蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害,还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了,像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。# ]% M' `) s8 `7 u

: `# ?. O3 q" a1 U+ {+ J3.营养品:牛初乳
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) ^( W" c: I- j& Q牛初乳的效果一直都存在争议,即便如此,很多网友都说吃过牛初乳之后,宝宝抵抗力确实有变好。如果爸妈经济条件允许,也不妨一试。但是需要注意的是,从2012年9月1日开始,牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中,爸妈们可以选择纯牛初乳。6 u$ l# C. z$ u# N

; d3 a# g4 J+ w, B1 Z; q4.运动玩具:球类5 U! G) @' ^4 T) P" }
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比起补充牛初乳,这个时候的宝宝更因为通过运动来增强自己的抵抗力。健身架是比较常见的运动玩具,不过一般只能用到宝宝一两岁的是,三岁的宝宝就很少玩这种玩具了。而像保龄球、篮球等球类反而能够让宝宝玩更长的时间,而且不管男宝宝还是女宝宝都会热爱这些玩具。
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