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标题: 秋季如何提高宝宝免疫力 [打印本页]
作者: 寂寞2004    时间: 2014-9-8 17:29
标题: 秋季如何提高宝宝免疫力
从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容易因为温度差异而感冒。/ n2 n$ A' _4 V; w5 R; @" l# S, |
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0-6个月宝宝抵抗力最弱，还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病，需要打好抵抗力基础和细心照料。$ z( N1 I5 G% _
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0-6个月宝宝如何增强抵抗力+ x* d4 }5 v7 f+ t0 N0 r7 _

; P( h+ A+ j  U. Z1.衣物：哈衣
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6 o& h- ], V+ |$ e+ ]! e. K& a转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。
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% C) {1 B* V' m1 d' m2.食物：母乳* ?& W; d" ], E- k4 H" d, o

  _: t8 M- D+ O/ y1 f6 ^) t0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。
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3.营养品：益生菌冲剂
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0-6个月的宝宝吞咽能力差，选择营养品时应以液体为主。大家可以适当选择益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。
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6 m6 K  m% K; u* W; j1 z6个月-12个月宝宝换季不生病：包被+菌类辅食+维C
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6个月-12个月的宝宝年龄稍大，已经可以添加辅食了。同时，他们的消化能力有了提高，能够吃的食物和营养品种类变多，爸妈的选择就更宽了。此外，这个时候的宝宝会学习翻身爬行，睡觉不再一动不动的，注意睡觉时着凉。
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6-12个月宝宝如何增强抵抗力
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0 C/ H- Q" p9 x2 {% u6 D( `" A- S1.衣物：包被, s, p4 r2 m6 L/ ^
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建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。
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2.食物：含菌类、枣类辅食( }8 f3 N6 \+ C. _1 p

- s: f0 y% H8 q0 q1 ~* @菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是一种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。# q7 y, V# b; H. N- t3 W4 g

; m# H5 o1 ~4 ~  `3.营养品：维生素C
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现在普遍认为，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。这个时候的宝宝活泼好动，小小的家里已经不能满足他们了，他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝，1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。# D  d. v% \# |# U! X* N7 R8 E
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1-3岁宝宝如何增强抵抗力1 K" g1 C1 i# M9 X9 y

& T$ R* v- }$ P9 U) e' f( c% M1.衣物：薄外套
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1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。
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+ E! Z; o5 L! G: l8 {3 t- V2.食物：蔬果块6 u- v, F- o2 G& p; D1 L

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5 ?" m9 O  z/ G; U  a9 c7 G蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。8 L! R! ]- S' v& c$ s5 `
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3.营养品：牛初乳7 T' ?% U4 j  Z
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牛初乳的效果一直都存在争议，即便如此，很多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝抵抗力确实有变好。如果爸妈经济条件允许，也不妨一试。但是需要注意的是，从2012年9月1日开始，牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中，爸妈们可以选择纯牛初乳。3 A+ |9 I; o1 Y5 G5 B2 H% S
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4.运动玩具：球类1 W8 A# o( A  @6 A1 O' V
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比起补充牛初乳，这个时候的宝宝更因为通过运动来增强自己的抵抗力。健身架是比较常见的运动玩具，不过一般只能用到宝宝一两岁的是，三岁的宝宝就很少玩这种玩具了。而像保龄球、篮球等球类反而能够让宝宝玩更长的时间，而且不管男宝宝还是女宝宝都会热爱这些玩具。



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